300ZX CRAZE

2012.05.06 食べたもの記録まとめ2

5月1日
朝：　ポテトチップとサイダー
昼：　かけ蕎麦、生姜焼き丼
夜：　豆腐、納豆、わかめスープ
夜食：　コーンフレーク

夜食って、、？

5月2日
朝：　缶コーヒー、パン少し
昼：　から揚げ弁当
夜：　豆腐、わかめスープ、焼売、巻き寿司

5月3日
朝　：　-
昼　：　たらこパスタ、ウインナー
夜　：　ジンギスカン、お赤飯

5月4日
朝　：　-
昼　：　-
夜　：　キャベツ、豚肉、チューハイ、納豆
夜食　：　ポテトチップ

5月5日
朝　：　-
昼　：　牛肉と豚肉と帆立と牡蠣と鳥肉、コーラ
おやつ　：　チーズケーキ、アイスコーヒー
夜　：　牛丼、うどん

5月6日
朝　：　カップ麺、キムチ、ウインナー
昼　：　-
夜　：　キャベツ千切り、キムチ、

5月6日の体重　：　66.8ｋｇ

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2012.05.03 Z32 タイミングベルト交換について

Fairlady Z

最近「フェアレディＺタイミングベルト交換」とか「Ｚ32 タイミングベルト」なんかでの検索アクセスが増えてて、

Ｚ32オーナーやＺ32フェアレディＺの購入を考えている人が、見に来てくれていると思う。

そんな方達へ少しでも参考になるように。。。

以下の金額は、オレッちがタイミングベルト交換の前に日産ディーラーに頼んだ概算見積もりで、

実際にかかった交換料金はこれとは違います。

なんで概算金額かというと、部品代は全国どこでも同じだと思うけど（2011年3月）、技術料は車の状態や

各ディーラー（会社）によって変わってくると思うんで。

　　作業内容
タイミング　ベルト　/　テンショナー　交換技術料　￥68,208
ウォーターポンプ　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　￥3,150
サーモスタット　　　　　　　　　　　　　　　〃　　　　　￥5,250

　　交換部品
テンショナーアッシー　　　　　　　　￥24,300
プーリーアッセンブリー×2　　　　　￥9,618　　
ベルトタイミング　　　　　　　　　￥6,615
ウォーターホース　　　　　　　　￥778
コネクター　　　　　　　　　　　　　　　￥2,626
クランプ、ホース　　　　　　　　　　　　￥968
ロングライフクーラント　　　　　　　￥2,520

ポンアッシー、ウォーター　　　　　　￥14,385
ガスケットフルード　　　　　　　　　　　￥2,250
サーモスタット　　　　　　　　　　　￥2,268

部品代合計　　　　　　　　　　　　　　￥66,658
技術料合計　　　　　　　　　　　　　　￥76,608

整備代合計　　　　　　　　　　　　　　￥143,266

くどいけど、ショップやディーラーによって当然、価格は変わってきます＾＾　あくまで参考までに。

Enjoy the Fairlady Z !!!

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2012.05.01 食べたもの記録まとめ1

ダイエット

4月24日
朝　：　ベーコンとたまごが乗ったパン、缶コーヒー
昼　：　照り焼きチキン弁当
夜　：　ウインナー、目玉焼き、キャベツ、キムチ

体重計に乗ったら　66.8kg　だった。　1日で２キロ減るかね？

4月25日
朝　：　ピザパン、缶コーヒー
昼　：　幕の内弁当
夜　：　豆腐、納豆キムチ、こんにゃく
体重 67.6kg

4月26日
朝　：　缶コーヒー
昼　：　カップ麺、おにぎり2個、鳥のから揚げ4個
夜　：　ウインナー、目玉焼き、キャベツ
体重　：　68kg

4月27日
朝　：　缶コーヒー
昼　：　白身魚フライ弁当
夜　：　カップ麺、冷やっこ、キムチ
体重　：　67.6ｋｇ

4月28日
朝缶コーヒー
昼鮭弁当
おやつ豚まん
夜和風カルボナーラ、小松菜ごま和え、コーンフレーク

4月29日
朝サイダー
昼回転寿司 10皿
夜ネギラーメン、半チャーハン、餃子、ビールとか缶チューハイとか

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2012.04.23 食べたもの記録

ダイエット

朝　：　缶コーヒー

昼　：　アジフライ弁当

夜　：　豆腐１丁、レタス、納豆キムチ、ウエハース２枚

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2012.04.23 死ぬな・・・いや、死ぬね

ダイエット

部屋をかたずけていたら、2009年の健康診断の結果が出てきた。

なんとなーく見てみると、3年前のオレッちの体重は 61kg でした。

そして、おもむろに体重計に乗ってみる。。。2012年現在の体重は 69kg !!!

やばいだろっ！これ！！

瀧川一郎にあこがれて買った、お気に入りのリーバイス501は、ぱっつんぱっつん。

30歳から始めて、ほぼ毎日欠かさずしていた腹筋運動は最近まったくしてない。

大盛り大好き、揚げ物大好き、スナック菓子大好きで、デブエットまっしぐら（笑）

つーか、おっさんまっしぐら（泣）

なので今日からダイエットします！

まずは食生活を変えるのだ。そして何を食べたか記録すると良いと誰かが言ってた気がするので、

食べたものをブログに毎日書き込むのだ！あと体重も。（続くのか？）

誰が喜ぶんだ、この企画って感じがするけど、自己満足だからコレでいいのだ！

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2012.04.16 さくら

Fairlady Z